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Esta guía contiene 19 páginas en las cuales encontrarás información, tips y herramientas prácticas para reconocer y reducir los pensamientos excesivos. Por tratarse de una guía podés leerla y realizar los ejercicios a tu ritmo en cualquier momento del día.
Material digital en PDF con acceso inmediato e ilimitado. Una vez realizada la compra, recibirás un mail con el link de descarga del material en PDF. Podés descargar e imprimir las veces que desees. No es necesario que la imprimas en color, aunque recomiendo que puedas hacerlo si contás con esa posibilidad.
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